Os voy a explicar qué es esto de los Hipopresivos.
Hypo viene del Griego y significa baja, poca, menor-
Pressive viene del Francés y significa presión.
Es un ejercicio que al realizarlo provoca disminucion de presion en tu vientre y en apnea aprovechamos a fortalecer la zona abdominal.
En cada sesión realizamos distintos ejercicios y coreografías en diferentes posiciones, para que esta clase se haga práctica y divertida.
Realizando 2 sesiones de Hipopresivos a las semana en poco más de un mes podemos comprobar resultados a nivel físico, mental y emocional.
Sin embargo los hipopresivos van más alla de un ejercicio fisico. Se trata de una filosofia para empoderar a la mujer, conocerse mejor, conectar con tu cuerpo, con tu feminidad, con tu libertad, elevar tu autoestima, dedicar tiempo para ti.
Después del parto es muy importante conocer nuestro cuerpo, nos alejamos de el cuando nuestro bebé nace y tenemos que tomar consciencia de las señales que nos envía nuestro cuerpo.
Es clave tener conexión con nuestro bebé y querernos a nosotras mismas.
Amate a ti, ser mamá no significa que te despreocupes de ti. Ser mama, no significa abandonarse como mujer, sino complementarte.
En el post parto a veces, no somos felices, te sientes agotada, cansada, invisible, vacía, fea y con otro cuerpo distinto al que tenías.
Te sentirás aliviada, relajada y con más fuerza de ser madre.
Yo te voy a ayudar a quererte. Con los Hipopresivos vas a tomar consciencia de tu abdomen, de tu útero, ese que albergado 9 meses a tu bebé y ahora ha cambiado. Vamos a trabajar en el, vamos a ayudarle a que se recupere de esa tensión y dolor que ha sufrido.
Voy a enseñarte a cuidar y reparar la musculatura. Con las apneas vas a sentirlo y lo vas a mimar, ya que aquí no habrá estrés muscular, ya que es una técnica de elongación y distensión sin presión muscular.
Con las respiraciones te vas a sentir viva y aliviada, vas a sentir como el aire que tomas te relaja y hace sentir tu cuerpo.
Son sesiones para cuidarnos, conocernos por dentro, mimar nuestro interior. Aquí no hay prisas ni agobios y recuerda las daremos en tu hogar con tu bebé al lado.