Te acompaño
Recupera tu figura y tu vitalidad después del parto
Te acompaño
Recupera tu figura y tu vitalidad después del parto
La mayoría de mujeres piensan que es muy difícil recuperar tu figura después del parto. Ser mamá es una experiencia increíble, pero tu cuerpo ya no es el mismo. Flacidez abdominal e incontinencias pero también depresión post parto, sentimiento de soledad, falta de autoestima…
Tras el embarazo nuestro abdomen se encuentra distendido y nuestro suelo pélvico debilitado. Durante el embarazo nuestro abdomen ha ido creciendo y nuestro suelo pélvico ha ido soportando el peso de nuestro bebé.
Esta realidad se puede cambiar, y yo estoy aquí para ayudarte a través de mi método de hipopresivos que te van a ayudar a recuperar tu figura y a sentirte mujer de nuevo.
¿Qué vas a conseguir con los hipopresivos?
- Recuperación post parto.
- Reducción de cintura y abdomen más firme.
- Alivia dolores de espalda.
- Fortalece el suelo pélvico y ayuda en la pérdida de orina.
- Mejoran parámetros respiratorios y sanguíneos.
- Ayuda a solucionar el estreñimiento.
- Prevención de hernias abdominales, vaginales, ninales.
- Elimina la diastasis post parto.
- Transito intestinal.
- Mejora fertilidad y relaciones sexuales.
- Capacidad pulmonar y función respiratoria menos fatiga, mejora el rendimiento deportivo.
- Mejora postural, endurece la musculatura espalda.
- Prevención lesiones articulares y lumbares.
Y lo más importante, tu bienestar emocional, para que vuelvas a sentirte empoderada, con energía, motivada, libre, joven, eleves tu autoestima, te sientas mejor contigo misma, conectes con tu cuerpo,
¿Te digo algo? Te entiendo.
Yo también sufrí ese Shock Post parto en el que no te reconoces y no sabes quien eres, donde no me sentía la misma mujer, así que entiendo por lo que estas pasando y me encantaría acompañarte en este proceso. Tranquila los Hipopresivos están diseñados para nosotras y te van ayudar en esta fase tan difícil en la que somos incomprendidas.
No hagas caso de las señales de fuera, ahora te toca a ti cuidarte y encontrarte y con los hipopresivos lo vamos conseguir, vas a volver a ser la mujer que eras.
1. En la primera haremos 3 fotografías de tu abdomen, mediremos tu cintura, realizamos evaluación y diagnóstico de diastasis, como la encontramos y cm de apertura.
2. Posteriormente realizamos calentamiento y activación de diafragma con masaje con pelota miofascial y a la vez os enseñamos masaje para que realices 2 veces al día, al acostarse y al despertarse.
3. Necesitamos un diafragma relajado y elástico. Habitualmente nos llegan diafragmas hipertonicos, duros y necesitamos trabajar en ellos para realizar los Hipopresivos correctamente.
4. Después del masaje empezaremos con la rutina de ejercicios Hipopresivos. Comenzaremos con los más simples ya que lo primordial es conocer y realizar bien las respiraciones y apneas.
5. Según pasen las sesiones y vamos evolucionando en nuestras apneas, iremos realizando rutinas más complejas.
6. La sesión se termina con masaje miosfacial y 10 minutos de relajación, para tomar conciencia de nuestro cuerpo y respiraciones
Sobre mí
Natalia
Hola! Mi nombre es Natalia. Soy instructora de Hipopresivos, mamá de Alan de 9 años y Brenda de 7 años. Mi misión es ayudarte a que disfrutes de ser mamá y mujer, a que te sientas bien con tu cuerpo y que respiración a respiración vuelvas a llenarte de vida.
¿Qué dicen las personas que han trabajado conmigo?
«Yo muy contenta ..conseguí que se me cerrara la diástasis.
Luego seguí haciéndolos cuando podía y ahora que han puesto clases en el gimnasio lo he retomado y me va genial.»
«Supe de LadyHipopresivos por Instagram y sin más referencias, a los 2 meses de dar a luz contacté con ella, fue todo facilidades para encontrar un hueco que nos viniera bien a ambas para empezar con las clases. Yo nunca había hecho hipopresivos y todo lo que sé y lo que mejoré en mi postparto es gracias a ella. Superprofesional, amable, siempre adaptándose al dia a dia de una primeriza .Muchas gracias Natalia!!!! «
«Muy buen servicio,y encima a domicilio!!!!se adapta a tus horarios y gracias a ella poder tonificar la zona del suelo pélvico, después de dos partos enseguida empecé a notar la mejor tanto a nivel interno como a nivel físico.«
Reserva ahora tu sesión Online o Presencial
Sesión Presencial
Sesión presencial son 45€ por sesión con posibilidad de adquirir de un bono de 6 sesiones por un total de 200 euros.
Sesión Online
De forma on line son 30€ por sesión. Con posibilidad de adquirir de un bono de 6 sesiones por un total de 120 euros.